jak mieszac

[...] tyle, że mniej podjadam, więc może kalorycznie jest podobnie, ale zamiast podjedzonego śmiecia - pojawia się coś bardziej przyjaznego. Od kilku dni mam spory apetyt. Chyba jak zacząłem robić 10x4! Mam chęć na 2 jabłka - jem... Ktoś częstuje mnie ciastem - jem... Bez stresu.. Dziś już weszło: C&P (2x20kg) - 10x5/ 2min rest 23min. Przysiadów nie [...]

[...] sylwetki - ciężej mi dopiąć spodnie, które niedawno pasowały.. Z tym brzuchem to może być różnie. Może masz skłonność do wzdęć a to może być związane z nietolerancją na jakieś potrawy składniki. Może za dużo węglowodanów przetworzonych a może nie mieszać posiłków zwierzęcych z węglowodanami np jak jaja i mięso to nie węglowodany nawet w [...]

Mają konsystencję taką gęstą? Ciekawe w sumie, ale szkoda, że nie przełknę wheya owocowego :/ Gęste i lepiej się rozpuszcza niż allnutrition (krócej trzeba mieszać żeby grudek nie było). Fajna opcja jak dla mnie na potreningowy posiłek. Ja dodaję jakieś owoce i jest super.

[...] nie było, ale to już nie to samo. Wygooglowałam Wind River, wygląda zachęcająco i ma bardzo dobre opinie. Niestety u nas w kinie nie grają :-( Cziki - a to już wiem jak Cię wywołać };-) http://www.sfd.pl/Fit_Makowiec-t1153462.html Od razu mówię, że absolutnie nie czuć kaszy jaglanej. FIT MAKOWIEC Składniki: -2 jaja -100g mielonego [...]

91. Sałatka Patryka do frytek Kukurydza i majonez jako baza, żeby było ostrzejsze: pomarańcza lub mandarynka ew. odrobina musztardy, żeby było zabawniej: szczypiorek lub pietruszka (nie za dużo) papryka duża, czerwona fasola, jabłko, nawet rodzynki 92. Sałatka Szefa Kuchni Kurczak wędzony - 1,870 kg, winogrona - 0,800 kg, majonez - 0,270, [...]

Witam! Dziękuję za odp, może napiszę co jem dzisiaj: I, Śniadanie ok 8:00: 2 jajka gotowane na twardo, pomidor, 2 plastry szynki (1,1g tłuszczu i 49% kacl)tyle że ta szynka chyba Ci się nie spodoba ale nie najadam się samymi jajkami z pomidorem chyba że jem jajecznicę to wtedy tak, do tego herbata ze słodzikiem bo jeszcze nie odzwyczaiłam się od [...]

czy ktos moze mi powiedziec jak brac dokladnie hmb .. chodzi mi o to ile na dzien, w jakich odstepach i jak dlugo ?? i z czym mieszac??javascript: test(''); javascript: test('');

Jak widzę te całe jajeczka pomidorki ogóreczki to aż mi się niedobrze robi i jak wy chcecie mieć po czymś takim siłę ? Przecież jadąc na warzywkach to 5 kilową hantelkę będziecie wyciskać oburącz na ławeczce z pasem.. prawdziwy chłop to musi dobrze pożreć polecam przejechać się na jakiegoś burgera czysta ociekająca wołowinka żeby zapewnić [...]

Cactus_ek - po co chcesz mieszać ABS i A6W? nie da ci to lepszego efektu niż samo A6W czy ABS. A jak boli szyja to znaczy że coś źle robisz, bo boleć to mogą przy tych cwiczeniach tylko mięśnie brzucha

Jak widzę te całe jajeczka pomidorki ogóreczki to aż mi się niedobrze robi i jak wy chcecie mieć po czymś takim siłę ? Przecież jadąc na warzywkach to 5 kilową hantelkę będziecie wyciskać oburącz na ławeczce z pasem.. prawdziwy chłop to musi dobrze pożreć polecam przejechać się na jakiegoś burgera czysta ociekająca wołowinka żeby zapewnić [...]

[...] 1000kcal ze śmieci a co innego 1000kcal z dobrego jadła - chociaż od niego też się przytyje w nadmiarze.. Na razie chyba miska nastawiona jest na wyrównanie metabolizmu czy jak to nazwać. Na rozkręcenie?? 200gWW to sporo jak na mnie! Codziennie. Normalnie byłem w przedziale 100-200. Podejrzewam, że po miesiącu zaczną się węgle zmniejszać. W [...]

Witam mam pytanie koncze trening okolo 20. po treningu pije carbo, jakieś 40 min. pozniej białkoPIJ RAZEM Z CARBO ZARAZ PO TRENINGU (to 40 min bo z carbo pije CP i nie chce mieszać CP z mlekiem w którym rozpuszczam białko)PIJ BIALKO NA WODZIE..(cp przed treningiem) godzinę pożniej posiłek tzn 100g ryż brązowy i 150g pierś z kurczaka I TEN POSILKE [...]

[...] Jeśli urozmaicamy, nie opieramy się na jednym składniku spożywczym, to nic nam nie grozi. Spożywane w nadmiarze - owszem. Jak wszystko. A takie bardziej przyziemne mąki jak np żytnia 720?? jakie opinie?? uzywam głownie do nalesników , tortilli , panierek Monkey im większy typ mąki, tym mniej oczyszczona. Żytnia ma też typ 2000 jest to [...]

[...] białka, węglowodany, roślinne W rozdzielnym spożywaniu chodzi o to, by podczas jednego posiłku zjeść np. mięso z surówką, a nie ziemniakami. Ziemniaki mogą pójść w ruch za jakieś ponad 5h, jak już organizm dobrze obrobi mięso. Ale wtedy, gdy zjesz skrobię, znów warto odczekać ten sam czas i dopiero można zjeść znów mięso lub skrobię do wyboru. [...]

[...] grecje i cos tam jeszcze, kolo 4-5 startow mial w przeciagu 2 mscy, po czym zszedl na testa solo, po czym odstawil i to i nic wiecej, zyje i mowi, ze mial sie lepiej niz jakies jazdy po pct,ktore sam mialem - hustwawki nastroju, nasilony tradzik i cos tam jeszcze - tak, wiem, pewno nie wiedzialem jak sie odblokowac i zle clomid z tamoxem [...]

Krzykacz Mikołaj nie istnieje , wiec to fake :-) to ciekawe jak wyjasnisz to, ze ludzie dostaja antka i metke inj w skarpetkach mikolajowych };-) swoja droga ten tren forte to jakis inny jest? bo nie widzialem tego jeszcze Tak w tej szacie all black chromowanej squibb wydal 100mg A w tej najnowszej silver co wyszła na 2020 jest 130mg. Poprzednia [...]

[...] nie zrobisz, więc nie robię nawet już nie badam bo i po co. podobno tabletki poronne :D ale ja bym nie wszamal Jak Krzykacz, nie na bata na prog, próbowałem wszystkiego i jak ktos pisze że to czy tamto obniża progesteron to zwyczajnie nie ma pojęcia o czym mówi, ja probowalem i badalem na bieżąco, wczesnoporonne rowniez, wynik ani nie drgnal, [...]

okej dzięki, a reszte spalaczy mieszać byle jak czy to ma jakieś znaczenie ?? :D

Krzykacz Mikołaj nie istnieje , wiec to fake :-) to ciekawe jak wyjasnisz to, ze ludzie dostaja antka i metke inj w skarpetkach mikolajowych };-) swoja droga ten tren forte to jakis inny jest? bo nie widzialem tego jeszcze Tak w tej szacie all black chromowanej squibb wydal 100mg A w tej najnowszej silver co wyszła na 2020 jest 130mg. Poprzednia [...]

Wiekszosc odradza HMB ale to tez zalezy od organizmu. A jak mieszac te suplementy??